南区役所通りデンタルクリニックのブログ

コーヒーと大腸がん予防：カフェ酸の力

昨日のテレビでこんなことをやっていました・・・



毎日のコーヒータイムに、健康への嬉しい効果が隠れているかもしれませんね。

研究によると、コーヒーに含まれる「カフェ酸」には、大腸がんの抑制に効果的な働きがあることが分かってきています。

カフェ酸は、コーヒー豆に豊富に含まれるポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用や抗炎症作用を持っているんです。この作用が、大腸細胞の酸化ストレスを軽減し、がん細胞の増縮や転移を抑える可能性が期待されています。

もちろん、バランスの良い食事や適度な運動も大切ですが、毎日のコーヒー習慣を楽しみながら、病気予防のサポートとして取り入れてみるのはいかがでしょうか？日常の美味しい一杯が、健康的な生活への第一歩になるかもしれませんね。

一日３杯以上が効果的とかとのことですが、まあ気軽に楽しめたら良いんじゃないでしょうか？

それとカフェ酸とカフェインとは全く別物なのでカフェインレスのコーヒーでも大丈夫だそうですよ。

台風が沖縄辺りに停滞して秋雨前線を刺激したりでずっと雨模様の日本ですが、明日から来週の火曜日まで休診とさせていただきます。

この歳になると昔の仲間は健在の者がだんだん少なくなってきますので、元気なうちにちょっと無理してでも会っておかないといけないなとつくづく思います。

結局のところ普通に生活できて、一生懸命同じように勉強したり、運動したり、バカやって、飲んで笑って過ごした友との時間はかけがえのない時だったのだなと感じています。

それなりに偉くなったものもいるし、そうでないやつもいますがそんなことは関係なく結局何者でもなかったときに腹を割って話せて過ごしたことはすごく大事なんだと思います。

大人になるほど仕事やしがらみが出てきて本音と建前の２重人格が出来上がる、そんなものが無い時代の付き合いは最後に残った本質のピュアな部分だと信じていたいのかもしれませんね・・・

８月９日（日曜日）から８月１７日（月曜日）までお盆休みで休診とさせていただきます

ちょっと長いお休みになりますがよろしくお願いいたします。

まだまだ猛暑酷暑が続くようですが、くれぐれも熱中症には気を付けて乗り切りましょう。

体温より気温が高くなると体温を下げる方法が冷たい飲み物を身体に入れるくらいしかありませんから、根性で何とかなるレベルではありません。

気温が体温よりも低ければ汗をかいたりとか気化熱で何とか下がりますが、他にないのです

エアコンで気温を下げるか、冷たいものを体に当てるか、冷たいものを体の中に摂って冷やす以外にありません。年齢が上がってくると暑いのかどうかの認識もわからなくなってきますから、温度を見て判断しないと間違った判断をしてしまいますので気を付けましょう。