今朝のPresident Onlineで

サプリメントを飲むと早死にする…臨床試験が打ち切りになるほど危険な｢抗酸化サプリ｣の落とし穴

というタイトルでの記事が載っていました。

抗酸化作用のあるサプリメントの実験で予想外の結果が出たそうです。

その記事を添付しますね。

一つはフィンランドの研究です。

肺がんリスクの高い3万人を無作為に4つのグループに分けました。

うち3つのグループにはそれぞれベータカロテン、ビタミンE、ベータカロテンとビタミンEの両方を与え、残り1つにはビタミンEもベータカロテンも含まれないプラセボ、つまりニセモノを与えました。

その結果は研究に参加した研究者らにとって予想外のものでした。

体に良いものを摂り続けたはずのグループのほうが、プラセボを与えたグループより肺がんを発症した人が多かったばかりか、肺がんと心臓病による合計死者数も多かったのです。

もうひとつの臨床試験のほうは、もっと悲惨な結果でした。

肺がんリスクの高い1万8000人を2つのグループに分けて、片方にはベータカロテンとビタミンAを与え、残り半分にはプラセボを与えました。

この研究は6年間続けるはずだったのですが、予定よりも早く打ち切ることになりました。

なぜなら抗酸化サプリを飲んだグループのほうがプラセボを飲んだグループより肺がんで死亡するリスクが46％と高く、そのほかの要因で亡くなるリスクも17％あることがわかったからです。

以上のような内容でした。

サプリメントからではどうやらダメなようですね。

ちょっとぞっとしましたが、まあ単一の成分だけ取り出してもダメだってことなんでしょうかね？

いろんな食物からバランスの取れた栄養素を取るのがどうやら良いようですね。

同じものばかり食べてるとそれがアレルゲンになったりしますし、良いものも、悪いものもあるでしょうけど、いろんなものを食べていればそのリスクも少なくなるってことでしょうね。

身体を作る栄養素は必要ですのでそれをバランスよく、またきれいな水もバランスよくとって適度な運動をしてというくらいしか方法がないのかもしれません。

サプリメントに頼ってる人はちょっと気を付けたほうが良いかもしれませんね。