患者さんからりんごのお饅頭と鰹節（画像がない・・・撮り忘れました）をいただきました。
ちょっとりんごの香りのするお饅頭、スタッフと美味しくいただきました。
いつも気を使っていただきましてありがとうございます。
今年もあとわずかですが、がんばっていきまーす。
私の風邪撃退法・・・
今日は一段と寒くなりましたね。昨日の夜は雪もちらついてました。
こんなときは体調を崩しやすい時期です。気をつけましょうね。
今日は風邪の引き始めに私がどう対処しているかをお話しましょう。
風邪は上気道感染といわれるように喉、鼻の上気道から感染します。
おかしいなと感じたら私の場合はフィニッシュコーワなどのイソジンの入ったスプレーで消毒してます。うがいと同じようなものですが、簡単なのとその場で出来るのがいいです。これが意外に効きます。
あとはお茶を定期的に飲んで乾燥させないようにする、それとこのことはのどに付いたウイルスなどを洗い流してしまうという効果があります。
後はウイルスをやっつけるためには体温を上げることが必要です。
そのためにいつもよりエネルギーを摂ります。いろんな食べ物をバランスよく食べて、温かいものを摂ります。
そしてここがちょっと違うところ、軽い運動します。（あんまり軽くも無いか・・・）運動して熱を上げます。ですが汗を冷やさないようにそのまま風呂に入って汗をかかない程度に温かくして、いっぱい寝ます。
簡単に言えばいっぱい美味しいもの食べて、スポーツしてストレス発散、すぐに風呂に入っていっぱい寝る。ってことですかね。
風邪引いてるのに運動して風呂に入るなんてとよく呆れられましたが、汗かいて冷やさなければ良いらしいですよ。
体力がある人限定ですが・・・結構ちょっと熱が出てケロッと治ります。
ぜひお試しをとは言えないけれど・・・笑
ビストロ アヴリル
シェフの気まぐれサラダ
ビストロ アヴリル
中区三川町にあるカジュアルなフレンチレストラン、居酒屋感覚でいただけます。
コース料理で頼まれる方が多いようですが一品料理もたくさんあります。
遅くまで開いてるようですので二次会にもお奨めかも。
この季節は込み合ってるので遅めがねらい目かもしれません。
ぜひお試しを・・・
お肉の前菜盛り合わせ
サービスでいただいたかもｎ鴨のロースト
イノシシ
師走の季節は・・・
今年もあっという間に12月を迎えました。
何かと、せわしい師走・・・
忘年会が目白押しではないでしょうか？
飲んで食べて、また飲んで・・・胃腸や肝臓も悲鳴を上げていますが、歯の方も悲鳴を上げています。（笑）
というのも食べたり飲んだりする時間がいつもに比べてずいぶん長くなります。
食べ物を食べるとその時間歯が溶ける事になります。
いつもなら唾液の作用で再石灰化して事無きを得るのですが、脱灰と再石灰化のバランスが崩れて脱灰のが優位になり少しずつ歯が溶けていきます。
虫歯に関して言えばダラダラ食べるのが一番良くないということです。
また年末はついつい深酒で寝不足、胃腸も弱っています、そうすると体の抵抗力も落ちてきます。
そうすると今までは体の抵抗力とバランスを保っていた（慢性化していた）歯周病も細菌優位になり悪化していきます。
このようにお口の中についても厳しい師走と言う季節。
ちょっとおかしいなと思ったら、早めにご相談ください。
年末年始 休診のお知らせ
年末年始のお休みについて
年末は12月28日（木曜日）12時までの診療となります。
12月28日（木曜日）午後から1月4日（木曜日）まで休診とさせていただきます。
1月5日（金曜日）9時より平常通り診療いたしますのでよろしくお願いします。
少し先になりますが、
1月13日（土曜日）学会出席のため9時から13時までの診療となりますのでよろしくお願いします。
年末年始、あわただしい日が続きますが体調を崩さないようにがんばりましょう！
大根と鶏肉の炒め煮
大根と鶏肉のオイスターソース炒め煮
寒い季節到来ですね。こんなときは鍋ですが、連日の鍋でちょっと飽き気味、大根余ってるし・・・と言うことで、簡単レシピです。
材料： 大根、鶏肉、長ネギみじん切り、鷹の爪（生唐辛子があったのでそれを使いました。）、しいたけ、生姜
鍋の材料余りものでしょ・・・笑
作り方：
１： 油をひいて、鶏肉、大根、しいたけ、生姜、鷹の爪を炒めます。
２： 大根が透き通ってきたら味付け、オイスターソースに砂糖、醤油、お酒、お水ちょっとで味付けて蓋をして、ちょっと煮ます。後は長ネギみじん切りを散らして出来上がりです。
お酒のお供にどうぞ・・・
定食屋さん おいちゃんち 廿日市市
定番の唐揚げ定食
日替わり定食 この日はとんかつのカレーソースでした。
おいちゃんちのランチ
先日廿日市市にある定食屋さん、おいちゃんちへ行ってきました。
いつもながらボリュームのある定食で大満足でした。
近くにあったらきっとヘビーローテイションでお邪魔することになると思うのですが、残念です。
遠くてもたまに食べたくなる美味しい定食屋さんです。
ぜひお試しください。
11月25日（土）、診療時間変更のお知らせ
明日11月25日（土曜日）はインプラント学会中国支部講演会のため診療時間の変更があります。
9時から13時までの診療となりますのでよろしくお願いします。
居心地居酒屋 ひみつきち
居心地酒場 ひみつきち
新天地公園から南に下ったビルの3Fにあります。
ちょっとひみつ感が満載の場所です。
お店の中はこんな感じです。 カウンターもあります。
沖縄料理をリスペクトしたというかそういう感じの創作料理ですね。
麩チャンプルはこんな感じ
イカ墨のアヒージョ
松前漬けは自家製だそうです。
お客さんがいる限り遅くまで開いてるそうです。
若い常連さんが多いようですね。
蛍烏賊の炙りなんて珍しいメニューもあります。
ちょっとライターで炙ると美味しいですよ。（七厘とかじゃないところが若者居酒屋って感じです、笑）これはリピート確実メニューですね。
泡盛は豊富に種類があります。
ちょっと沖縄気分でゆったり時間を過ごすには良いお店です。
お料理も美味しくいただきました。
ひみつのお店にいかがですか？
生活習慣と歯周病との関係
生活習慣と歯周病との関係
糖尿病や、喫煙、睡眠不足、ストレスなどは歯周病のリスクを高めます。
歯周病を引き起こす歯周病菌は糖分をエネルギーとしてどんどんと増殖していきます。
糖分の取りすぎは肥満ばかりでなく歯周病のリスクも増大させます。
糖尿病になると下の図のように感染症を起こしやすくなり負のスパイラルを形成します。
食生活を改善して生活習慣病と歯周病を供に予防しましょう。
また、喫煙者の歯周病罹患率はタバコを吸わない人に比べ2倍から6倍に高まるといわれています。
また臨床的に傷の治りも雲泥の差があります。
あまり知られていませんが、タバコを吸った後の呼気（吐く息の中）にも有害物質がたくさん含まれます。
たとえば赤ちゃんが居るので換気扇の前でタバコを吸っていたとしても、吸った後しばらくはその吐く息からも同じ有害物質が出ているのです。
タバコを吸った後に赤ちゃんを抱っこすると赤ちゃんもタバコの有害物質にさらされているのです。
どうでしょう？恐ろしいですよね？
思い立ったら禁煙ですよ。
きっと後々やめて良かったと思いますから。
