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院長の休日

お休みの日の運動・・・

 

消費税が１０パーセントになりましたね。

いろいろなところでトラブルは続いているようですが、軽減税率やら、キャッシュレス決済による還元などややこしいシステムですが、まあうまく使って頑張りましょう！

来年の６月まででですかね？こんなバラまきするんなら消費税揚げる必要あったのかな？とちょっと疑問ですが、まあ社会保障費の財源確保のためには仕方ないのかもしれません。

 

さて、増税前に買ったフィットネストラッカーですが、なかなか使えてはいるんですが、字が小さすぎて見えない！と言うのも正直なところです、笑。

日曜日と月曜日のお休みの時に趣味のテニスをしていますがどれくらい運動してるのかなと普段通り記録してみると日曜日には上の様な感じでした。

２８４５７歩・・・９９パーセントのユーザーを超えています。１９．８７キロ走ってるようです。

 

ここまでくると残りの１パーセントのユーザーが気になります。

 

と言うところで・・・月曜日にも頑張ってみました。

 

やっと１００パーセントのユーザーを超えて一番になりました！！祝！！

２２．２９キロ　　本当かどうか・・・定かではありませんが、朝３時間、夕方３時間、テニスをして

終わりにジムでランニング３０分くらいです。

ちなみに普段の日は・・・

平均するとこんな感じですね。

 

 

それでも痩せないのはなぜ・・・笑。

食欲の秋ですから、仕方ないですね。まあ年中食べてますが。笑

いろいろありますが頑張りましょう！

ラグビーワールドカップ

ラグビーワールドカップ盛り上がってますね。

アイルランドとの試合、１９－１２で勝ったというニュースをネットで見たときは驚きましたし、すごいなと感動しました。

それに観客が敵、味方に分れて観戦してるんじゃなくて、普通に入り混じって観戦し、どちらのプレーにも素晴らしいプレーには称えるという精神もなんだか好感が持てます。

終わった後のノーサイドの精神もすがすがしい、スポーツってこうだよね、これが良いんだよねというスポーツの本質を如実に体現してるスポーツな気がします。

あまりよく知らなかったというのが正直なところですが、でも観ていて面白いと感じています。

にわかラグビーファンですが応援したくなっている今日この頃です。

今度はサモア戦ですね。楽しみです。

 

豚の海老シソ巻き、エノキ巻き

 

１０月から消費税が上がりますね。

外食するときと持ち帰るときに税率が違うことから外食する機会が減ってくるでしょうね。

おうちご飯、おうち飲みが増えてくる気がします。

 

そんな時に簡単でおかずにもおつまみにもなる料理のご紹介です。

海老シソ巻きです。　　

最近巻くのがマイブームでして、エビのほかに、えのき、厚揚げなんかも美味しいです。白ネギの豚巻きなんかも美味しそうですね。

 

材料　：　豚三枚肉、エビ、大葉、えのきだけ

 

作り方：　　海老の下処理をして、大葉と一緒に豚三枚肉で巻くだけです。

 

それをフライパンで塩コショウして焼く。それだけです、笑う

塩コショウだけで美味しいですので簡単です。

 

他にアレンジでお薦めの味付けは、臭み消しに生姜とちょっとお酒を入れ、鷹の爪を加えて砂糖を隠し味程度に入れ、仕上げにナンプラーを足すとアジアンテイストになります。

ぜひお試しください。朝夕は過ごしやすくなってきまして食欲の秋です。

くれぐれも飲みつぶれて歯みがき忘れて寝てしまわないように・・・笑

 

ベトナム料理　アオババ　袋町

 

異国の味を堪能したくて、袋町のベトナム料理屋さん、アオババさんにお邪魔しました。

 

まずはベトナムのビール333（バーバーバー）で乾杯です。

まあ、飲みやすくていいですね。

生春巻きに海老やら野菜がたくさん入っています。緑の葉はレモングラスかな？

バラ肉の串焼きみたいなものにナッツやらがかかっています。

 

パパイヤのサラダ、エビせんみたいなのに乗っけていただきます。

 

 

海老のシュウマイの様なもので結構油もいっぱい入っています、笑

 

 

インスタント麺を使った焼きそばの様なものです。

お店はベトナム人の方もいっぱいいらしていました。

若い人が多いですね。

このお店Pay Payが使えました。

最近何かと話題のキャッシュレス決済ですが、これで払うといくらかポイントが入ってきます。

この日はなんと１０００円分のポイントが還元。６０００円くらいだったので結構安くなりました。キャッシュレス決済なかなか簡単で便利ですね。

異国の雰囲気を味わいたい方はどうぞお試しあれ。

スマートバンドを買いました！

 

中国製のスマートバンドを買ってみました。

スマートウォッチが欲しかったのですが結構お高めなのでまずはどんなものかと安いもので評判のいいものを選んで・・・Mi Smart Band 4というのを買ってみました。

アマゾンで５０００円くらいです。

ディスプレーに表示される内容は、時計、歩数、心拍数に天気。そしてスマートフォンからの各種通知です。またスマートフォンの音楽再生の制御も可能です。

スマホのソフトを使って睡眠時の状態を計れるようです。

実は昔から眠りが浅いのでちょっと確かめてみたいと思いまして、簡単に測れるものを試した次第です。

それとエクササイズでのトレッドミルでのランニングなども計測できるし、いったいどれくらい運動してるのかなと図ってみたかったということがあります。

テニスが趣味ですが昨日の夕方届いたので、それから装着してテニススクールに行ったときに計った歩数は１時間半で８０００歩くらいでした。約６キロ、それからジムで２０分くらいクールダウンして昨日の夕方から合計１３３６８歩でした。距離が１０．１１キロ。

本当かな・・・ちょっと合ってるのかな？？

ほぼ毎日こんな感じですのに、なぜ痩せない・・・笑。不思議です。

文字盤も変えれます。

猫バージョン、笑

５０メートル防水でもあるし、

まあ、しばらく試してみます。

 

男子マラソングランドチャンピオンシップ

先日の男子マラソン、面白かったですね。

結果は中村匠吾選手（26＝富士通）が1位、服部勇馬選手（25＝トヨタ自動車）が2位となり五輪出場が内定しました。大迫傑（27＝ナイキ）は3位でしたが、最初から３７キロあたりまでの設楽選手の走りは度肝を抜かれました。

こんなにマラソンを面白いなと思ったことはなかったですね。

結局はペースを守って戦術に長けた中村選手が勝ちましたが、記録だけじゃなくて駆け引きがすごく影響するスポーツだなと思いました。

まだまだあと一枠がどうなるかが楽しみでもあります。

花キューピットオープンに行ってきました。

 

月曜日に花キューピットオープンに行ってきました。

この日もまるで真夏のように暑かったです。

大会が始まる前に中村藍子プロによるテニスレッスンもあったのでそれにも行ってきました。

 

いつも通ってるルネサンスのコーチの面々もお手伝いで来られてました。なんだかいつもと変わらん感じでしたが、やっぱり緊張しましたね。初めてのプロでしたので。

室内コートでレッスンがあったのですが、エアコンも無い風も吹かない室内ではサウナ状態で異常なほどの汗でラケットを持つ手がズルズルでいつものように振ると飛んでいきそうでそれが残念でしたね。暑すぎました。

そのあと、プロの試合や練習を色々見ていたのですが、やはりプロの人は違いますね。狙うコースもですが確率が違いますし、ボールが深い。

ミスもするんですが、素人のビビッてミスするなんてことじゃないですもんね、（まあ当たり前ですが、笑）どのショットも自信もって打ってますもんね。なんかちょっと趣味のテニスとは次元が違いすぎました。

それと外国人の背が高いこと・・・これはリーチが両手広げたら１メートルは違うんじゃないかと思いましたね。

暑いと思って観てましたが、戦ってる選手はどれだけ暑いだろうなと、プロはやはり一味も二味も違いました。

 

昼食は広域公園内に出店が出てまして、ケバブやうどん、かき氷、焼きそば、吉野家などいろいろいただけます。

 

ケバブを頂きました。

 

チョイ辛と言うことで中辛のソースを選びましたが、結構辛かったです。でも美味しい。お薦めです。

 

日曜月曜と真夏日で真っ黒になった休日でした。

まだまだ試合は続きますので興味のある方は行かれてみてはどうでしょうか。

 

カープ観戦に行ってきました。

 

暑い日が続きますね。　この前のお休みの日曜日にカープ観戦に行ってきました。

この日は８回表に２点取られてあわやと危ない場面もありましたが阪神相手に勝ってくれました、良かったです。

 

 

 

 

台風の影響か全国的に暑かったですね。屋根がないところだったので日差しをもろに浴びて真っ黒になってしまいました。サウナ状態ですし熱中症になりそうでした。

二位浮上も近づいてきましたね。さて、今年ももうちょっとですので頑張ってもらいたいですね。

 

ワインバー　シェーナ　　小町

 

何度か紹介しているお気に入りのワインバーです。

 

 

ワインの種類もさることながら、個々のお薦めはワインのおつまみですね。

ほぼ野菜なのにもかかわらず野菜の味がちゃんとわかる、そして美味しい、満足する料理です。

 

ごぼう、ニンジンなどの根菜と玉ねぎ、セロリ、揚げ？などのトマト煮込み。

ダシは使っていないそうですが、どうやってもこの味が出せないのでした、笑

 

中はこんな感じです。

 

 

豆のカレーもお薦めです。

 

お薦めのワインをいろいろ飲んで素敵な時を過ごせました。

 

二次会にはぴったりですね。ぜひお試しを・・・

 

たんこぶ　居酒屋　おでん　三川町

まだまだ天気が良くなると暑い日が続きますね、先週はちょっと天気が悪かったので気温も低く「そろそろ秋だね・・・」と思っておでん屋さんに行ってきました。

 

並木通りの入り口のビルの３階にあるおでんが美味しい居酒屋さんです。

それにコストパフォーマンスが抜群です。

おでんの写真を撮り忘れましたが、ロールキャベツやタケノコ、わかめなどの変わり種もあり、デカいです。笑

お刺身も新鮮でおいしいです。

小鰯のてんぷらを頂きました。

瀬戸内のほうはこういう小魚が美味しいですよね。

ほかに海鮮巻きもお薦めですが、一人では食べきれないのでご注意を、笑。